总之 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
坏处
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坏处首先食物得不到充分咀嚼，吃饭但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处让人不知不觉地摄入过多的热量 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，这样最有利于健康 。简介 ： 众所周知 ，但胆汁数量是有限的 ，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭时间一长 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，从而导致发胖
。吃饭时间过长 ，一般在十几分钟内 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，都可能导致肥胖 。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，可能不会充分消化脂肪 ，导致肥胖 。